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乳酸菌フローラのサプリで美肌を目指す

便秘に悩む女性は多いですが、なかなか自分に合った解消法を見つけられないのではないでしょうか。
いろいろなタイプのお茶やコンニャク入りスイーツなど、私もあれこれ試しましたがどれも決め手に欠けました。
それに、一時期はそれを摂ることで調子が良くても、その食品に慣れてしまったり、年齢を重ねたりすることで結果の出方が変わってきます。
なので便秘については食事と運動に気をつけることと、今の自分にぴったりなものを探し続けるしかないのです。
40代に入ってから摂り始めたものに乳酸菌がありますが、これは善玉菌を増やして腸内フローラの状態を整えるというサプリです。
乳酸菌自体をたくさん摂るより、善玉菌を増やすほうが効率が良いのだそうです。
これを飲み始めてからなんとなく肌の調子も整ってきて、もちろん便通も改善されてきました。
粉末がカプセルに入っているタイプですが、飲みにくい人はカプセルを開けて、ヨーグルトにかけて食べてもいいのだそうです。

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